裁员与短剧自救
刷短剧，疗愈心脉
面对年底裁员压力，我靠刷短剧放松自愈，发现照顾自己才是最重要的能力。
裁员潮里，我靠刷短剧治愈心脉
年底的职场，像被按下了快进键的压力锅。
公司裁员的消息像一层薄雾，悄无声息地笼罩在办公区上空。我的日常被切割成无数个“协调项”：和业务部门核对名单、与员工沟通离职事宜、对接HR走签字流程......每一项都要谨小慎微，每一句话都要反复斟酌。一天下来，喉咙发紧，太阳穴突突直跳，连呼吸都带着几分疲惫的沉重感。
唯有下班铃声响起的那一刻，才能卸下一身铠甲。戴上耳机，跨上自行车，晚风掠过耳畔，耳机里的旋律漫过神经，白日里的喧嚣与紧绷，顺着车轮的转动一点点被抛在身后。我会在骑行中复盘一天的琐事，也会干脆放空自己，任由思绪随着晚风飘远，直到紧绷的肩颈慢慢放松，心跳回归平稳。
回到家吃完晚饭，手机成了我最亲密的伙伴。没有丝毫犹豫，点开短剧APP，指尖一划便是“善恶终有报”的爽感剧情。2倍速播放下，大女主手撕绿茶、小福星逆转乾坤、真假千金终归其位、系统空间开启开挂人生......不用动脑子，不用费心神，就把自己窝在沙发里，裹着柔软的毯子，任由剧情带着情绪起伏，连灵魂都像被泡在温水里，舒服地飘了起来。
刷短剧，是对自己心灵的治愈
有网友说：“刷短剧不是浪费时间，是给紧绷的脑子放个假。能提供正向情绪价值的消遣，就不算虚度。”话虽如此，偶尔暂停的间隙，愧疚感还是会悄悄冒头------说好的每日背单词，清单上还是空白；规划好的晚间运动，跑鞋还安安静静地躺在鞋柜里。我总忍不住责怪自己：怎么又在刷剧上浪费了一整晚？
直到刷到一组爆红的内容，我才突然与自己和解。
有人说“你可能不是懒，你只是心脉受损”；医院里甚至出现了专门接诊“浑身不得劲”患者的科室；更有人搬出《黄帝内经》：“心主血脉、心藏神。”心脉，本就是心脏供血与精神活动的核心枢纽。长期处于高压、焦虑的状态下，中医称之为“情志内伤”------忧思伤脾、悲忧耗气、怒则气逆，最终只会耗伤心气、损伤心阳、扰乱心神，让气血运行不畅，心失所养。原来我那些看似“懒惰”的放纵，不是自制力差，而是身体和心灵在发出求救信号：我累了，需要暂时停下来歇一歇。
放过自己，是成年人最难的课题
那一刻，所有的愧疚感都烟消云散。
我们总被要求“自律”“上进”，被无形的焦虑推着往前走，好像稍微停下脚步就是虚度光阴。可谁规定，下班后的时光必须用来充电学习？谁又说，短暂的放纵就是对自己的不负责任？
职场的高压已经耗尽了我们太多心力，下班后的碎片化时间，本就该用来滋养自己。无论是刷一部不用动脑的短剧，还是窝在沙发里发发呆，只要能让紧绷的神经放松，能让疲惫的心灵得到慰藉，就是最好的度过方式。
短暂偷懒，是给自己充能
那些没背完的单词，没完成的运动，不必急于一时。心脉充盈了，精神饱满了，才有更足的力气去奔赴那些目标。
所以啊，偶尔的“放纵”没关系，暂时的“偷懒”也不可耻。累了就歇一歇，用自己喜欢的方式治愈自己，才是成年人最该学会的课题。
毕竟，能好好爱自己，才能更好地应对生活的兵荒马乱。
END
