“医生，我就追了几天短剧，怎么眼睛就看不清了？”
广州医科大学附属第二医院的眼科诊室里，62岁的黎叔捂着眼睛，语气里满是懊悔和不解。
春节假期迷上短剧的他，天天熬夜追剧，还总喜欢关灯营造“沉浸式”体验，直到眼睛胀痛难忍、连手机文字都看不清，才慌忙就医。
而检查结果，让他彻底慌了——急性闭角型青光眼，罪魁祸首正是他连日来的追剧习惯。
这则来自南方都市报的真实病例，戳中了无数人的日常：
刷短剧、看手机，关灯看似乎成了很多人的“标配”，却不知这小小的习惯，正悄悄给眼睛埋下巨大的隐患。
对于黎叔这样的中老年人，眼球结构本身就存在一定的老化问题，成为了青光眼发作的“高危土壤”，关灯刷剧不过是那根点燃危险的“火柴”。
40岁以后，人体眼部机能开始衰退，患病风险会显著增加。
而现在，随着手机、平板的普及，熬夜用眼、关灯看屏幕的人越来越多，青光眼的发病也有了年轻化的趋势。
此前就有23岁小伙因连续熬夜关灯玩手机突发青光眼的病例。
王军明教授提醒，以下几类人群，是青光眼重点“光顾”的对象，日常更要做好护眼功课：
40岁以上人群；
有青光眼家族史者；
高度近视患者；
长期使用激素、患有糖尿病/高血压/心血管疾病的人群。
这些人群的眼睛，就像埋了“定时炸弹”，而熬夜、关灯看手机、情绪激动等，都是可能引爆炸弹的诱因。
刷短剧、看手机是现代人日常的娱乐方式，我们不必彻底戒掉，但一定要学会正确的打开方式。
结合眼科专家的建议，做好这几点，就能最大程度降低眼睛的损伤，远离青光眼：
❶ 拒绝关灯看屏；
❷ 控制时长；
❸ 保持距离；
❹ 出现不适，立即就医
写在最后
黎叔的经历，给所有沉迷刷屏的人提了个醒：
别再关灯刷剧了，毕竟，再精彩的短剧，也比不上清晰的世界珍贵。
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