曾经谁刷短剧我内心鄙视他：是有多无聊呀，看这种剧情很烂，拍摄、妆造粗糙的霸总剧。可是，可是……我最近竟然迷上了刷短剧～
现在短剧整体质量提高了，不仅剧情有改进，演员水平也高了。除了演技，身材也好，挺拔，有力量，肌肉发达，棱角分明，哪个角度看都很好，感觉是长期健身的效果。老阿姨也忍不住迷上了……
你是不是在说我是花痴？咋地？遇到帅哥美女难道你不多看一眼吗？
我当然也没那么肤浅啦～羡慕没有用，只能流口水，咱也练起来，让别人也羡慕一下咱们，行不？
从元旦开始，我已经悄摸的行动了。现在我是基数大，先减重。之前我调整过饮食结构、轻断食，效果都不是太好，运动量太少，热量消耗的少，所以很难减下去。运动必须整上。
我现在主要运动是指压板超慢跑。刚开始是每天半小时，已经15天了，身体已经适应了这种运动方式，准备增加每天的时间，最终争取每天一小时以上。我是根据下边这个表格计算的：
指压板超慢跑有啥好处呢？可以是室内，起床就可以运动了，不用考虑穿什么专业衣服，睡衣就行，也不用因为天气太冷打消了出门的念头。
刚开始几天，觉得很无聊，我用秒表计时，隔几分钟就看看，咋还不到时间？20来分钟就不想跑了，不得不结束，但是结束的时候，理智脑对情绪脑说：今天20来分钟也很棒了，也算你走在了坚持的路上，明天要争取30分钟哦。情绪脑被安慰到了，第二天还会继续……而且会比前一天坚持的时间长。
后来我找了一个30分钟跟练视频，有健身教练陪跑，有音乐，有节拍器，练习的更有动力了。要不是早上时间紧张，根本不想停下来。
有时候难免会有想赖床的念头，强撑着起来，让脚踏上指压板两分钟……整个人就完全苏醒，在阳台，看着路上来来往往的行人，迎着冉冉升起的朝阳，动起来的感觉真好～
当然，减重这个事急不来，我给自己一个期限：1年有大的变化，2年达到理想体重。不着急，慢慢来，坚持，时间会给我答案。
想起罗振宇说的：活得久比挣得多更重要，养好身体，勤于锻炼，饮食健康，活得长，才能享受下一轮产业革命给我们的人生带来的爆炸性文明成果。
是的呢，好好健身，好好生活，把身体养得健健康康，既能尽情享受追剧的快乐，也能底气十足奔赴未来的所有美好，毕竟活得健康又漂亮，才是对生活最好的回应～
