(14/50)减肥第213天|刷短剧的一天,也在慢慢往前走

今天的状态有点散。事情不少，但专注力并不集中，一不小心就被外卖和短剧分走了时间。明知道是在浪费，却还是没完全刹住。

🍜 早餐：一根黑巧蛋白棒，配 600ml 纯黑豆浆。很省事的一餐，不用想太多，能量给到就行。

🍲 午餐：西红柿炒鸡蛋，用了两个鸡蛋、一个西红柿。很家常，也很稳，吃完没有负担感。

🍚 晚餐：一根蛋白棒。本来想简单收尾，结果还是点了外卖——KFC、面皮、米皮，还有一份酸辣粉，难吃得要命，但还是吃了几口。那一刻更像是在消磨时间，而不是在认真吃饭。

今天一共走了 1250 步，睡了 4 小时 37 分钟，状态偏低。不过工作上还是做了点实事，一整天都在梳理 CRM，总共整理了 1600 条数据，脑子其实挺累的。

有时候也会冒出那种很直接的想法：好像只有真正有饥饿感，才会瘦。但理智又知道，长期来看，靠硬扛并不是什么好办法。

减肥第213天。状态不完美，节奏有点乱，但记录下来，本身就是在往前走。