人均每天刷视频200分钟,短剧成了比正剧更能吃掉人的东西.有人真的从里面爬出来了,用的方法你可能想不到.
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文/柳轻盐
最新的数据出来之前，我已经收到过好几封这个主题的来信了。其中有一封，写信人自称"小鹿"，是成都一家广告公司的视觉设计师，二十六岁。信的开头不是抱怨，是一份时间账单：早上地铁上四十分钟，午饭后二十分钟，下班路上四十分钟，睡前"随便看看"变成两个小时。她自己加了一下，一天刷快手的时间超过三个半小时。她没觉得有多严重，直到有一天甲方改稿，她坐下来打开电脑，发现自己的手指在桌上无意识地打出了滑屏的动作。距离她决定认真处理这件事，过了整整三周。三周里她先试了最简单的方法：在手机上设置每日使用时限，快手每天只能用一小时。设限失败之后，她换了一个方向。她把快手卸掉，装上B站，告诉自己"B站的内容更有营养"。第五天晚上，她刷完一个讲宋代点茶的纪录片，顺着推荐进了一个古装短剧合集，等她抬头，凌晨一点半。这是她整个故事最让人捏一把汗的地方：B站的算法比快手更懂她，推的内容和她的专业、审美全部咬合，每个视频都带着"你再看一个不亏"的质感。两周之后，她在B站每天花的时间比原来在快手还多二十分钟。她把这段经历写在信里，语气平得出奇，没有崩溃，也没有自我批判，只是陈述："我发现我不是被某个APP控制，我是被自己的无聊控制。"她从那之后停止跟APP较劲，转而开始观察：自己到底在什么时候最容易拿起手机？答案很快找到了，是等待的间隙。地铁没到站，会议没开始，外卖没来，任何需要等待的时刻，手都会自动伸向手机。她在手机桌面单独建了一个文件夹，里面只放一个东西：系统自带的备忘录。每次手伸向手机的时候，强迫自己先打开备忘录，写下此刻脑子里转的任何一件事，哪怕只是"今天中午的鱼香肉丝有点咸"。神奇的地方在这里。很多次，写完那一句话，那股想刷的冲动就散了。手放下来，人重新安静进入等待的状态。她没有戒掉刷视频，也没有打算戒。现在每天大概刷九十分钟，刷的时候不带负担，不刷的时候也不焦虑。那个备忘录里存了四百多条随手记下的东西，有工作灵感，有发呆时冒出来的句子，也有纯粹的废话。她找到的不是戒断短视频的方法，是一个真正意义上的替代品。那个空白的文本框，比任何算法都更知道她当下缺的是什么。小鹿后来又发来过一条消息，说备忘录里的碎碎念让她整理出了一份设计灵感文档，已经有六十多页。主管问她最近是不是上了什么课，灵感怎么突然多了。
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