原来刷短剧还是有点好处的

去年上半年，我发现我老公在看短剧，我从他的手机上看到，现如今的短剧制作精良，服化道都透着高级感，演员的表演也很自然，跟我以前对短剧（雷剧）的印象截然不同。

正好我关注的公众号也在讨论当时热播短剧《我在八零年代当后妈》，于是我也下载了一个红果，正式掉入短剧（爽剧）的大坑。

看短剧真的爽，尤其对我这种超级恋爱脑来说，我喜欢看甜甜的爱恋，经常抱着手机傻乐，而且你喜欢什么，大数据就给你推荐什么，让人欲罢不能。

短剧里都是俊男美女，男的都有八块腹肌，女的都是杨柳细腰大长腿，看得我的荷尔蒙嘭嘭嘭地冒泡泡，我开始有了一种想要变瘦变美的欲望。

想要减肥，不外乎就是少吃多动，我开始在饮食上注意，也开始把运动列入计划。

春天的时候，我去爬山；夏天山上蚊虫多了，我就去公园徒步。这些户外运动都让我与大自然深度链接，我的状态越来越好。详情见从120到108，你想要的“减肥秘籍”来啦

我爱上了运动过后神清气爽的感觉！

不知不觉，几个月下来，我的体重下降了，减了10几斤，这是生完老二九年来第一次减肥成功。

见到我的朋友都惊讶得说我瘦了，那种感觉特美妙，这样的正反馈又促使我想要变得更好。

于此同时，我也意识到了沉迷短剧不可估量的副作用，下定决心一定要和短剧决裂。短剧里的爱再热烈，也只是阳光下炫彩的肥皂泡泡，虚假到让人不敢触碰。

我捡起了许久没有点开的微信公众号和微信读书，根据读书博主的推荐走上了读书和写作之路。走在路上，我与公众号的缘起

虽然是短剧带给我减肥的动力，但是我心里清楚真正让我改变＜的是持续的户外运动。户外运动的好处说也说不尽。

后来我有幸结识了跑马拉松的励建安院士，接连写了两篇文章介绍他不伤膝盖的跑步方法和主动健康的科学养生理念。跑步伤膝盖？自从认识了励教授，彻底颠覆了我的认知

朱迅对话励建安，以医学智慧，照见人生答案

现在，我也开始践行励建安院士的科学跑步理念，循序渐进地进行跑步训练，收获了身心的舒展与面对生活的些许勇气。

不盲目追求速度与距离，而是遵从身体的节奏，在一步一呼一吸间，学会与自己温柔相处。

跑步不是消耗，而是滋养，不仅让体态更轻盈，也让情绪更稳定、内心更坚韧。

跑步之后一定要做一套拉伸动作，相信我，那滋味比刷短剧还酸爽，哈哈！