这个春节还没几天，我已经连续三个晚上刷短剧，都凌晨才睡。
刷完以后，我放下手机，在黑夜里问自己：
我是在通过短剧里的“假性心流”，逃避什么？
我闭上眼睛，试图感受身体里的情绪。
体验到的是：焦虑，和恐惧。
我在焦虑什么？
两件事。
一是年后即将“二进宫”的那份工作。我对多线程任务、对可能到来的负面反馈，感到焦虑和恐惧。
二是我的博主身份。这个春节，我没有出片。而当我看到那些摄影博主朋友们，春节也在努力出片时，还都拍的很好，我的焦虑立刻涌上来。
两件事看似不同，但我发现它们指向同一个核心：
我恐惧和焦虑的，不是别的——而是自我价值感的动摇。
对工作的恐惧，主要来自两个点：多线程对接，和负面反馈。
当多条线同时涌来，我会觉得自己是一个被动的接线员，而不是主动的规划者。那种失控感，让我害怕。
当接收到负面反馈，我会立刻产生被质疑、被否定的恐惧。那种被评判感，让我退缩。
对摄影的焦虑，则来源于比较。
看到别人拍得更好，我会怀疑自己：技术不行？构图单一？不够好？
这一切的背后，是一个根深蒂固的心理模式：
我的自我价值感，过度依赖外界的评价，和我的完美表现。
因为学习了摄影，所以我应该拍得比别人好，应该获得认可。
因为要回去工作，所以我应该对接顺利，应该收到正面反馈。
当“应该”没有被满足，价值感就开始动摇。
觉察到这一点时，我突然有一种豁然开朗的感觉。
曾经，焦虑和恐惧是我的好朋友——它们督促着我，成为了一个更努力、更优秀的自己。
而现在，它们换了一种方式存在，提醒我看见：我需要换一种方式和它们共处。
我想要成为什么样的人？
我想像一棵野草一样活着
只要有点风和雨水，就能深深扎根，疯狂生长。不跟花比美，也不跟树比高，只在属于自己的土地上，活出自己的生命力。
