凌晨两点半,我刷短剧的姿势像极了吸大烟

你有没有这样的体验，凌晨两三点，房间里只亮着一块手机屏幕的光，你在那里躺着，就像民国时期电影里放的吸大烟的姿势，眼疼头晕，就是放不下手机。

最近几个晚上，我就像着了魔，迷恋上了刷短剧，不知不觉就到了两三点。此刻的我特别痛恨自己，恨自己损害了身体，消磨了时间。躺下时心里告诉自己“再看五个视频就睡觉”，但我像是被手机绑架了一样，怎么也停不下来。好不容易下定决心放下手机，翻来覆去好久，却怎么也睡不着，最终还是拿起手机继续刷。直到精疲力尽，连手机都没息屏就睡着了。

我时常问自己，短剧的魔力究竟在哪里？什么重生，什么拥有了超能力，明知这些是假的，却无法戒掉。每次看过之后，罪恶感都会涌上心头，可又断不了，恶性循环。大家有没有和我一样的体验？这是为什么呢

内心的空虚给了短剧趁虚而入的机会。俗话说：荒地生杂草。荒地为啥会生草？因为它闲着。我们人也是。人一旦闲了，那些没有营养的事情就会来填空。想戒深夜刷剧？光下决心喊口号没有用。只有找个正经有意义的事情，才能彻底戒掉。比如写写文章，看看书，做做运动，和家人聊聊天，都可以。我们是因为没有其他有意义的事情做，才会被短剧占据自己的生活。

艮卦说：该停的不是手，是心

我想到了《易经》艮卦里的一句话：“艮其背，不获其身，行其庭，不见其人。”

这个艮卦讲的主要是“止”的智慧。因为我们躁动的心被外物牵着走，只要心停不下来，是根本戒不掉的。有这么一个成语叫“心稳事成”。我们要把注意力收回来，像山一样稳稳坐着，就算我们看着短剧，也能说停就停。

说起来容易，做起来实在太难了。朋友们有没有戒掉刷短剧更好的办法？欢迎在留言区赐教！