总忍不住刷短剧?原因在这里

今天听崔老师的回放课，我挺有收获的，分享给大家。

我们为什么会喜欢刷短剧？而且一刷就停不下来？

一方面现在的短剧，不管是拍摄手法，剧情安排，本身就很抓人眼球。

另一方面刷剧其实有时候就是在逃避自我，当我们没有勇气面对真实的自己，就会不停的刷。

一旦停下来，我们就要直面内心，才发现自己并非想象的那样强大，也算不上完美。

甚至你还会发现自己很一般，还有不少短板，很难面对自己是一个普通人的现实。

当你不想去面对这些东西的时候，你就会不停地刷剧，深陷其中，难以自拔。

那究竟我们该如何破局呢？

一是想刷剧的时候就开开心心地刷，不带任何愧疚和评判，沉浸式体验当下。本身刷剧也是放松自己的好方法，不仅可以疗愈自己，还能学到东西。

二是保持觉察，在自己想停下来的时候，去陪伴自己的内心，接受自己的平凡，对自己说，即使我表现得再糟糕，我也对自己百分百满意，我也爱自己！

我相信当你的内心没有对抗，真的允许自己，你愿意好好满足自己的时候，你的内心会自然升起抵抗短剧诱惑的力量！

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