记录一下沉迷短剧的真实状态
- 2025-12-05 14:21:54
记录一下沉迷短剧的真实状态
去年有段短剧沉迷期，最近放假有点反弹，记录一下警示自己
短剧给我的感觉很像精神鸦片，一碰就容易上瘾，难以戒断，把控不住度还特别容易影响日常生活与学习，耽误正事，损害健康。
堪比当年小升初暑假沉迷网络小说的劲头，但那个时候自己又不懂什么多巴胺，也不知道里面的好坏，只是顺从本能而已。可是现在，明明知道其中的危害，还是会控制不住自己，“明知不可为而为之”
细细想来，会发现十分可怕，我这还只是看看，并没有为短剧冲动消费，要不然又成为被资本消费的韭菜了。
而且，看短剧的时候，整个人的状态很奇怪，好像永远不知道要休息一样，永远不知道累。上头的时候，大脑似乎是被刺激过度，不太能感知自己身体的感受。
像我平时干正事如果熬到比较晚，会感觉到心跳加速，身体不是很舒服，这一切都提醒我该睡觉了，我基本不会硬撑下去。
但是看短剧的时候，身体的各项感知好像被麻痹了，大脑非常亢奋，时间流逝得也很快。而且其实看到后面会发现，大多数剧情都是套路，其实也没什么好看的，但不知怎的，就是停不下来，那种感觉有点类似于频繁刷小红书或者刷微信有没有新消息时候的状态。突然想到了两个个词—— “娱乐至死”“玩物丧志”
无论是刷短视频，看短剧还是追长剧，本质上都是娱乐消遣的一种方式，一旦把娱乐变成了生活的主要内容，也许就失去了娱乐本身的意义，大脑被麻痹，生活容易失控，人容易失去自我，所谓的多巴胺带来的快乐总是短暂的，实际上真实的自己早就被忽略，最后只剩下空虚的内心，以及支离破碎的身体。
本来是想放松一下，结果把自己给搭进去了，不但没放松到，反而更加疲惫空虚。你说短剧它是有毒吗，其实里面确实有些好作品，只是如果沉迷短剧影响了生活和健康，还是不要接触为好，反正我发现自己hold不住的。只能换一种健康的放松方式，并且隔绝短剧，就像当年害怕自己沉迷游戏，所以一直没有碰王者荣耀一样，没有开始，也就不用想着结束，更不用像现在这样烦恼什么戒断反应。
我不喜欢那样失控的自己，不喜欢处于这样不健康的生活方式之中，更不喜欢自己的脑子被荼毒。
希望我再也不要陷入这种自己讨厌的状态
也祝愿想要戒断短剧的朋友们都能如愿，换种更加健康的放松方式
#沉迷短剧 #戒断反应 #娱乐至死 #记录 #警醒自己
短剧给我的感觉很像精神鸦片，一碰就容易上瘾，难以戒断，把控不住度还特别容易影响日常生活与学习，耽误正事，损害健康。
堪比当年小升初暑假沉迷网络小说的劲头，但那个时候自己又不懂什么多巴胺，也不知道里面的好坏，只是顺从本能而已。可是现在，明明知道其中的危害，还是会控制不住自己，“明知不可为而为之”
细细想来，会发现十分可怕，我这还只是看看，并没有为短剧冲动消费，要不然又成为被资本消费的韭菜了。
而且，看短剧的时候，整个人的状态很奇怪，好像永远不知道要休息一样，永远不知道累。上头的时候，大脑似乎是被刺激过度，不太能感知自己身体的感受。
像我平时干正事如果熬到比较晚，会感觉到心跳加速，身体不是很舒服，这一切都提醒我该睡觉了，我基本不会硬撑下去。
但是看短剧的时候，身体的各项感知好像被麻痹了，大脑非常亢奋，时间流逝得也很快。而且其实看到后面会发现，大多数剧情都是套路，其实也没什么好看的，但不知怎的，就是停不下来，那种感觉有点类似于频繁刷小红书或者刷微信有没有新消息时候的状态。突然想到了两个个词—— “娱乐至死”“玩物丧志”
无论是刷短视频，看短剧还是追长剧，本质上都是娱乐消遣的一种方式，一旦把娱乐变成了生活的主要内容，也许就失去了娱乐本身的意义，大脑被麻痹，生活容易失控，人容易失去自我，所谓的多巴胺带来的快乐总是短暂的，实际上真实的自己早就被忽略，最后只剩下空虚的内心，以及支离破碎的身体。
本来是想放松一下，结果把自己给搭进去了，不但没放松到，反而更加疲惫空虚。你说短剧它是有毒吗，其实里面确实有些好作品，只是如果沉迷短剧影响了生活和健康，还是不要接触为好，反正我发现自己hold不住的。只能换一种健康的放松方式，并且隔绝短剧，就像当年害怕自己沉迷游戏，所以一直没有碰王者荣耀一样，没有开始，也就不用想着结束，更不用像现在这样烦恼什么戒断反应。
我不喜欢那样失控的自己，不喜欢处于这样不健康的生活方式之中，更不喜欢自己的脑子被荼毒。
希望我再也不要陷入这种自己讨厌的状态
也祝愿想要戒断短剧的朋友们都能如愿，换种更加健康的放松方式
#沉迷短剧 #戒断反应 #娱乐至死 #记录 #警醒自己
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